容易受到攻击

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另外，您的车轮将不受保护。 最后，在丢弃自行车之前，请确保锁已正确放置并且已牢固固定。雨天骑行训练指南 哈维尔·鲁伊斯 雨中骑自行车的人 在雨中骑自行车通常是一个问题。一般来说，这是一种阻止我们骑自行车出去训练的情况。我们说一般是因为有些骑自行车的人喜欢在湿地里骑自行车。原因可能多种多样：为了适应比赛时遇到的条件，为了释放内啡肽，甚至是为了比在干燥环境中呼吸更好的简单事实。 如果您是后一种类型的自行车手，或者家里的滚轮不适合您，那么本指南适合您。 下雨天如何骑自行车出行？如何正确保护自己？雨天骑车穿什么衣服最合适？ 下面我们为您提供有关设备、技术、培训的建议……让您的雨中度假变得有利可图、充满乐趣，而且最重要的是安全，。

所需的一切。 评估在雨中骑自行车的风险 水上山地车 在准备雨天骑自行车之前，别忘了先查看天气预报。如果出现强降雨或低温（约10℃以下），建议不要外出。风险大于收益。 在下雨和严寒的情况下，身体将 手机号码数据 无法变暖。由于寒冷，四肢、手臂和腿部很快就会僵硬，很难找到良好的节奏来安全地完成路线。 即使拥有良好的骑行装备、防水或保暖服装和配件，体温过低的风险也很高。尤其是在公路旅行时，更多地暴露在风中，从而加速了身体的冷却。 此外，在倾盆大雨中在路上骑行会限制您的能见度并让您面临可能发生的。



事故。更不用说由于体温过低而导致的反射和身体反应的下降。 如果有中雨或小雨，且温度在 10 至 15°C 之间，这些风险会显着降低。在这些条件下即使骑自行车也是值得的。您只需将一些有关设备的简单建议付诸实践即可。 穿防水、非保暖的衣服 骑自行车的人在床上 在选择合适的雨天训练服装时，避免穿过多的保暖服装。这是许多骑自行车的人常犯的错误。 一般来说，保暖服是专为在低于 10°C 的温度下骑行而设计的，其面料会导致皮肤呼吸困难。即使下雨，如果气温温和，你也会大汗淋漓。最终你的内部会比外部更湿，。