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总让女人烦恼的大姨妈

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发表于 2023-11-3 08:47:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 yang111 于 2023-11-3 08:49 编辑

女性的月经周期绝大多数是有规律的,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,影响女性健康。而大姨妈不喜欢女性在生活中“不规矩”的举动。对于每个女性来说“大姨妈”可是个大人物,它如果不来,你盼着它来。它来了,你又烦它来。如果它爱来不来,来来又去去,去去又来来,你可能就会感到无比头痛。

那些来来去去,爱来不来的“大姨妈”我们可以称之为 月经不调,那么引发月经不调的原因:

1、不良习惯,月经失调不一定是 妇科病,有些不良习惯因素也可能导致月经失调。

2、情绪异常,当精神处于长期的压抑状态、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或 痛经 、 闭经 。

3、寒冷刺激,在寒冷气候的刺激下,也会引起月经过少甚至闭经

4、过度节食,女多爱美女性为了保持良好的身材而去节食,但过度节食由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

5、嗜烟酒,由于烟的烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。对于女性来说最好避免吸烟和喝酒。

很多女性在经期没有注意好好保养,导致出现了 月经 不调的症状,让女性朋友疲惫不堪,所以远离这些习惯,经期做个“顺”女人。

1、情绪激动 :经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经不调、 痛经 、 闭经 等。

2、过于劳累 :经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、饮浓茶 :经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,导致贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、依然性生活 :经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官 炎症 ,而且还可能使经血量增多或经期延长。

5、受寒凉: 经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调或痛经。

6、坐浴 :有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

7、穿紧身裤 :如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

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