万丈高楼平地起远大天空需报建

迷糊的狼

现如今的都市生活中，很多人都会有很多饮食恶习而并不自知，这样久而久之就会影响到身体健康，这可怎么办呢?在这里，小编就来为大家总结4种错误的饮食安排，来看看你有没有这些禁忌吧。

　　4种错误的饮食安排

　　喝水没规律。其实他也发现身边许多人“隐性缺水”：口渴的时候才喝水，不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害：便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度。最起码一天要喝1200—1500毫升。早晨空腹喝水最好，但一次不要喝太多。

　　三餐不定点儿。专家介绍，三餐时间不规律，会引发肠道功能紊乱，导致新陈代谢功能衰退。建议常备点牛奶、坚果等零食，到就餐时间也能对付一下。

　　经常吃宵夜。经常吃宵夜会造成胃肠负担过重，特别影响肝脏。许多年轻人体重正常，但却已经出现了脂肪肝。这就是爱吃宵夜，特别宵夜吃得过油造成的。如果非要吃宵夜，可以适当吃点粥、牛奶、水果等热量较低的食物。

　　经常吃红肉。白肉的脂肪更利于保护人体心血管健康，不饱和脂肪酸含量比较高。经常吃太多猪牛羊肉等红肉，会对心血管造成伤害。

　　对营养存在着普遍的误区

　　误区一：需要多的营养就重要

　　从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60—90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克，铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢?当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的铁不足，同样会形成缺铁性贫血等，影响孩子的发育。

　　误区二：营养不是越多越好

　　“营养”不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明“营养”适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影响身高、体重以及智力等多方面的正常发育。因此许多人除了食物摄入蛋白质以外，还吃一点蛋白粉等。

　　但实际上，蛋白并不是越多越好，吃多了就意味着浪费，多余的蛋白会代谢出去。而且，摄入过多的蛋白质，体内蛋白质的分解增多，由尿排出的含氮物质也增多，会加重肾脏的负荷，加速骨骼中钙的流失，增加患骨质疏松症的危险。

　　误区三：食物分好与坏

　　我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。在营养上，我们把食物分成了五大类，首先是谷类和薯类，第二类就是动物类的食物，第三类是就是谷类和坚果类的，第四类就是蔬菜、水果，第五类就是纯能量食物。它们每一类都能提供我们人体所需要的营养素。

【中国经济新闻联播 特约评论员邓俊】7月24日晚，通过权威部门获悉，号称高838米、比迪拜塔还要高10米的世界第一高楼天空城市，因没有完成相关法定的报建手续，被有关部门叫停。（7月25日 潇湘晨报）

北京故宫、上海外滩、西安城墙、拉萨-布达拉宫，一座城市，我们心中总会不自觉的想起那么一两座地标，这是城市的宣传名片，也便于城市居民和过境游客更好的理解这个城市的内涵。

近几年，中国第一高楼频频换主，从上海中心大厦632米、武汉绿地中心636米，到660米的深圳平安金融中心、700米的苏州金鸡塔，如今比世界第一高楼、828米高的迪拜塔还要高10米的天空城市更是大幅超越。

长沙远大科技集团拟在长沙建造一座208层（地下6层，地上202层），838米的世界最高楼，比现有的世界最高建筑迪拜塔，还要高10米。这一项目代号为J220，被命名为天空城市。2012年11月26日，远大集团公布了造楼计划，并于2013年7月20日低调开工。

因为有争先恐后的地标大厦的先例在前，我们不得不带着有色眼镜来审视今日热炒的城市天空，是否在有意复制一座摩天楼，试图占领长沙这座省会城市地标的宝座。针对地标嫌疑，远大集团方面表示，天空城市并不是为了所谓地标的头衔，它是一栋运用远大可持续建筑技术及原则建造的实用型建筑，其意义在于推动中国走一条节能城市化的道路。

以往的超高层建筑，建筑成本昂贵，需要5-10年才能建成，而现在远大称，他们仅需要7个月就能建成。针对其快速建楼方式引发的质量、安全等质疑，远大在官回应，设计方案是同时经过国内外3家研究所的风洞试验，并通过中国超限高层建筑抗震设防评审。另外，其可建度、安全性能、能源环保等方面均需要进行科学论证和相关审批，但目前远大并没有到省、市等相关部门进行报建手续和相关行政许可。此外，超高摩天楼的消防安全也令人担忧。专家分析说，目前消防设施中的高层云梯最高也就200米，如果超高层建筑发生火灾，依靠外力很难消除，只能依靠建筑自身的防火防灾功能。

但就是这样问题频多额待解决的摩天地产，在安全评估和一系列审批为通过的情况下就开工建设，这就是违法行径。据了解，7月24日相关部门已向远大发文，要求其遵行法定手续进行报建和相关审批程序后，在未依法完成法定程序前，方可开工，以确保建筑的安全性和合法性。

尽管远大回应了地标臆想的猜疑，但是在一些列前期工作为完善好的情况下，盲目开工建设，就难以开拓急功近利争地标的嫌疑。人人都做高楼梦，也请各位地产大佬先做好事前功课。

万丈高楼平地起，远大天空得报建。人人都在争第一，到底谁才是天下第一。其实也不用急于求成，前期功课做足了，功力到家了，有实力坐上位子了也才做得长久，坐的踏实。
暑假治疗白癜风去哪儿


　　误区四：食物越贵越好

　　食物并非越贵越好。一枚鸡蛋提供的能量要比一只鲍鱼高，蛋白质的含量差不多，脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高，鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多，鲍鱼的钙、铁、硒要比鸡蛋的多好多，但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多，尼克酸含量差不多，维生素C两者都没有。从数据来看，鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别，但价格差别就大了。一只鲍鱼的价钱可以买好几斤鸡蛋，所以并不是越贵的食物提供的营养物质越多。